Упражнения для лечения позвоночника.
Помните! Избыток двигательной (спортивной) активности так же опасен, как и неподвижный образ жизни. Особенно вредны амплитудные и резкие движения, а так же все, что сопровождается усилением нагрузки на позвоночник по его оси и вибрацией. Это бег, прыжки, поднятие больших тяжестей или штанги (становая тяга). Однообразное положение тоже сильно вредит позвоночнику. Движение-жизнь! Чрезмерное движение или неподвижность-смерть! Помните! Нужна золотая середина. И это еще не все. Каждому возрасту – СВОЕ! И более того, разным людям одного возраста нужен разный двигательный режим (не одинаковый для всех). Зависит от генетики и уже произошедших изменений к этому возрасту.
Доверяйте здоровье профессионалам!
Центр вертебрологии доктора Владимирова
Сайт наполняется информацией постоянно.
Люди, которым интересна эта тема, ищут: